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YOGA Y PILATES

Tanto Yoga como Pilates son disciplinas que nos van a ayudar a mejorar nuestra postura corporal, no solo durante las clases, sino a lo largo de todo el día. Esto lo consiguen gracias al trabajo de nuestra zona centra o core que se realizan en ambas clases, y es que esta musculatura es en buena parte responsable de nuestra postura. También mejorará, de igual manera, nuestra alineación corporal. Ambas disciplinas trabajar la movilidad articular y la flexibilidad, permitiéndonos así ganar en calidad de vida y salud a largo plazo, ya que nos puede aportar beneficios tanto en nuestra vida diaria como en la práctica de otros deportes. En el caso del Yoga podemos encontrar distintos tipos que se diferencian entre ellos a la hora de ser más fluidos, más dedicados a la parte física o a la espiritual. Si hablamos de Pilates, existen diferentes escuelas que, a pesar de que siempre comparten los principios básicos de Pilates, tienen diferencias entre ellas en su enfoque: algunas están más orientadas a la rehabilitación, otras a la danza, etc. Por eso en esta categoría encontrarás diferentes accesorios y complementos que harán tus clase de Yoga o Pilates más cómodas y completas, como por ejemplo, esterillas, pelotas, calcetines, cilindros o rodillos, bandas elásticas...

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